どうもおはこんばんにちは！
つっつーです！
前回の投稿から待たせて約１ヶ月、もう年の瀬となってしまいました
大変申し訳ありません
前回の投稿はこちら！
『まさに現代病『スマホ◯◯』①』どうもおはこんばんにちは！つっつーです！最近は若い方、小学生や未就学児でもスマホやタブレットを眺めている時間が増えていますそんな身近にあるスマホが原因で起こる…
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まずはおさらい
スマホ首になるとどんな症状が出るのか
✅頭痛
✅めまい
✅肩こり
✅不眠症
✅腕のシビレ
さらにここから状態が悪化すると、背骨が本来持っている生理的湾曲が失われ真っ直ぐに変化してしまうとも言いました
首が真っ直ぐになることをストレートネック。
腰が真っ直ぐになることをストレートバックまたは腰椎ストレート。
この背骨が真っ直ぐの状態は本来働くべき筋肉や靭帯の代わりに、背骨自体が体を支えることに特化しています。
一見すると良いことのように思えますが、これは背骨の生理的湾曲がなくなったことによって起こる、言わば緊急措置です
それが長く続くと更なる変化が訪れます
支えになっている背骨が変形したり、その周囲にある靭帯、椎間板などがぼろぼろになってしまいます
これは背骨に起きる病気やケガとして様々な年齢層に起こり得ます。
✅若年層(成長期)では分離症
✅高校生から働き盛りに多い椎間板ヘルニア
✅働き盛りから高齢者に多い脊柱管狭窄症・すべり症・後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症
急に物騒な話になってきましたね
ここまでのまとめ
正常(背骨の生理的湾曲がある)→スマホ首になる→背骨・靭帯・椎間板に変形を来す→病気になる
というような流れになります
こうならないように避けることは、その人のステージによって難易度は違います。
ではどのようにすると避けられるのかと言うと、長くなってきたので一旦ここら辺で切り上げて年明けにでも書かせて頂こうと思います
笑
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